雨の日の頭痛・めまい…それ、自律神経の乱れかも？整体で整える自然な改善法

大阪 住吉区 長居あさい整骨院　あさい整体の浅井一将です。

「最近なんだか疲れやすい…」「肩こりや頭痛が慢性的に続いている」「天気が悪くなる前に体調が崩れる」
そんな不調を感じていませんか？

もしかするとその症状、自律神経の乱れが原因かもしれません。

今回は、「自律神経の乱れ」と肩こり・頭痛・気象病などの不調の関係性、そして整体による具体的な改善アプローチについて、当院の実例とともにわかりやすくご紹介します。

自律神経とは？〜体を24時間支える司令塔〜

自律神経は、私たちが意識しなくても体をコントロールしてくれる神経です。

主に「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」のバランスによって、

• 心拍や血圧の調整
• 消化・吸収・排泄などの内臓機能
• 体温調節や免疫機能

などを無意識に調整しています。

しかし、ストレス・生活習慣・天候の変化などの影響でこのバランスが崩れると、様々な不調が現れるのです。

こんな症状はありませんか？自律神経の乱れチェック

以下のような症状に心当たりがある方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

• 慢性的な肩こり・首こり
• ズキズキとする頭痛・偏頭痛
• 天気が崩れる前に起こる体調不良（気象病）
• 眠りが浅い・夜中に目が覚める
• 動悸・息切れ・めまい・耳鳴り
• 疲れが取れない・朝からだるい

病院では「異常なし」と言われるケースでも、自律神経がうまく働いていないことで体がSOSを出していることがあります。

自律神経と「肩こり・頭痛・気象病」の関係

肩こり・首こりとの関係

自律神経は、背骨を通って全身に枝分かれしています。
姿勢の乱れやストレスで交感神経が過剰に働くと、筋肉が緊張し、血行が悪化。これが慢性的な肩こり・首こりにつながります。

頭痛・偏頭痛との関係

交感神経が優位になりすぎると、血管が収縮して頭に十分な血流が届かなくなります。
その結果、頭痛・偏頭痛・重だるさなどが出やすくなるのです。

気象病との関係

気圧の変化により自律神経が乱れると、耳の奥の内耳が刺激を受け、めまいやだるさ、頭痛を引き起こします。
気象病は「気圧センサー」が過敏な人に起こりやすく、自律神経の不安定さが関係しています。

整体で自律神経を整える方法

当院では、以下のようなアプローチで自律神経のバランスを整え、不調の根本改善を目指します。

1. 骨格のゆがみ調整

背骨や骨盤の歪みを整え、神経伝達と血流の流れをスムーズに。
神経の通り道を物理的に整えることで、自律神経が働きやすい状態に近づけます。

2. 内臓整体で内側からリラックス

内臓の緊張があると自律神経が刺激され続け、体が常に緊張モードに。
お腹を優しく触れて内臓の位置や動きを調整し、副交感神経が働きやすくなるよう導きます。

3. 頭蓋調整（クラニオセイクラル）

頭部には自律神経に関係する重要な膜や神経があります。
頭蓋骨のわずかなゆがみをソフトに整えることで、自律神経の中枢にやさしくアプローチします。

【体験談】当院に来られた方のリアルな声

●40代女性／デスクワーク／肩こり・頭痛・不眠

「ずっと首肩こりと頭痛に悩んでいて、夜も眠れない日が多かったのですが、内臓整体と頭蓋調整を受けるようになってから、明らかに肩の緊張が減り、頭痛も出なくなりました。何より寝つきが良くなったのが一番うれしいです。」

●30代男性／営業職／気圧の変化によるめまい

「雨の日になるとめまいと耳鳴りが出て辛かったのですが、姿勢と頭の調整をしてもらってから、徐々に気象の影響を受けにくくなってきました。薬を使わずに済むようになって本当に助かっています。」

●50代女性／主婦／全身のだるさと冷え

「常に疲れていて、やる気も出ずにいたのですが、施術後は体がポカポカして、家事もスムーズにこなせるようになりました。自律神経のことなんて考えたことなかったけど、整えるって本当に大事なんですね。」

まとめ：なんとなく不調…は、体からのサインです

「病院では異常がない」「なんとなく不調が続いている」
そんなあなたの悩みは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

もし、

• 肩こりや頭痛が慢性化している
• 天気が崩れると体調が悪くなる
• 寝ても疲れが取れない

そんな症状に悩まれているなら、整体による自律神経のケアを一度試してみてください。

長居あさい整骨院では、丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの施術で、あなたの「なんとなく不調」にしっかりと寄り添います。

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• 整体は医療行為ではありません。
• 効果には個人差があります。
• 症状が重い場合や治療中の方は、必ず医師にご相談ください。