胃腸の働きが悪いと不妊の原因になるって知ってましたか？

【よく噛んで食べる】

こんにちは、長居あさい整骨院の浅井です。

今日は院はお休みをいただき、新大阪で不妊で悩む方を診れるプロを増やすべく、全国の同業の先生方に講座をしています。

今日は「胃腸と不妊について」です。

妊活に関わらず、ストレス過剰になると胃腸の働きは低下し、栄養を吸収しにくくなります。。。

胃の働きは半分は脳なのでストレスがかなりのウエイトを占めます。

例えば、ストレス性胃炎、ストレス性大腸炎等ありますよね。

食欲はあるのに、疲れやすい、朝がしんどい、体力がない、風邪をひきやすい、思い悩みやすい、ふらつく、というパターンが多くなります。

解決策の一つは「よく噛んで食べる！」です。

そして「食べ過ぎない、甘いもの、油っこいもの、冷たいもの、を控える」を気を付けてくださいね！

朝晩の冷え込み、お昼の暑さと体にはストレスが多い季節ですからよく噛んで消化の負担を抑えましょう！

よく噛んで食べるだけで朝のスッキリ感が全然違いますよ！

いつもより、よく噛んで食べてみてくださいね！