坐骨神経痛・足のしびれ・腰痛を整体で根本から整える

大阪　住吉区　長居あさい整骨院　あさい整体の浅井一将です。

坐骨神経痛・足のしびれ・腰痛を整体で根本から整える

「お尻から太ももの裏にかけて、ズーンとした重だるい痛みが続いている」
「足がしびれて、長く歩けない」
「腰が痛くて、靴下を履くのもひと苦労」

そんな症状が続いていませんか。

坐骨神経痛は、放っておくと「歩くのがつらい」「座っていても痛い」という状態が日常になってしまいます。でも、適切にアプローチすることで多くの方が「楽になってきた」という変化を感じていただいています。

このページでは、坐骨神経痛が起こるしくみ・長引く理由・整体的なアプローチについて、わかりやすくお伝えします。

坐骨神経痛とはどういう状態なのか

坐骨神経は、腰から出てお尻・太もも・ふくらはぎ・足先まで走る体の中で最も長い神経です。この神経が何らかの原因で圧迫・刺激されると、腰・お尻・足にかけてのしびれや痛みが起こります。これが坐骨神経痛です。

主な原因としては以下が挙げられます。

• 椎間板ヘルニア：背骨のクッション（椎間板）が飛び出して神経を圧迫する
• 脊柱管狭窄症：神経の通り道（脊柱管）が狭くなって神経が圧迫される
• 梨状筋症候群：お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉が坐骨神経を締め付ける
• 骨盤のゆがみ：骨盤が傾くことで神経の通り道が歪み、刺激を受けやすくなる

「病院でMRIを撮ったけど異常なし」と言われたのに症状が続くという方も多く、その場合は骨盤のゆがみや梨状筋の緊張が原因になっているケースが少なくありません。

「薬を飲んでも、安静にしても良くならない」その理由

病院では、坐骨神経痛に対して痛み止め・神経ブロック注射・牽引などが行われます。一時的に症状を和らげる効果はありますが、多くの方が「薬をやめると戻る」「何年も同じ状態が続いている」と感じています。

その大きな理由は、「なぜ神経が圧迫・刺激されているのか」という根本——骨盤のゆがみ・筋肉のアンバランス・姿勢のクセ——にアプローチできていないからです。

神経の通り道を確保し、骨盤・筋肉・筋膜のバランスを整えることが、坐骨神経痛を根本から改善するための鍵になります。

坐骨神経痛が長引く方に多い、体の特徴

• 骨盤が後傾している（骨盤が後ろに倒れている）：腰の自然なカーブが失われ、椎間板や神経への圧力が増す
• お尻・梨状筋が硬くなっている：特にデスクワークや長時間の運転で座りっぱなしの方に多い
• 股関節の可動域が狭い：股関節が硬いと骨盤の動きが制限され、腰への負担が増す
• 体幹のインナーマッスルが弱い：腰を支える深層筋が機能していないため、表面の筋肉で無理に支えている
• 足首・膝の柔軟性が低い：下半身の硬さが連鎖して骨盤・腰への負担を増やしている

長居あさい整骨院での施術——ボキボキしない、神経の通り道を整えるアプローチ

当院では、ボキボキと骨を鳴らすような施術は行っていません。神経が刺激されている状態に強い衝撃を加えることは、症状を悪化させるリスクがあります。体への負担を最小限にしながら、確実に変化を出すアプローチを大切にしています。

実際にいらっしゃった方の変化（施術事例）

【事例①】右足のしびれで歩けなかった——50代男性・立ち仕事

右のお尻から足にかけてしびれがあり、長く歩けない状態でのご来院でした。「病院でヘルニアと言われ、手術を勧められたが怖くて…」とのこと。骨盤・梨状筋へのアプローチを中心に継続。数回の施術で「しびれが少し和らいできた」とのご感想をいただき、現在も定期的に通院されています。

【事例②】座っているだけでお尻が痛い——40代女性・デスクワーク

在宅ワークになってから、座っているとお尻の奥がズーンと痛むようになったとのことでご来院されました。梨状筋と骨盤のゆがみが強く出ていました。お尻の筋膜リリースと骨盤調整を週1回継続。3〜4回の施術で「座っていても前ほど痛くなくなった」とおっしゃっていただきました。

【事例③】腰から足にかけての痛みで夜も眠れない——60代女性・主婦

腰から左足にかけての痛みが強く、夜間も痛みで目が覚める状態でのご来院でした。骨盤・腰椎・梨状筋への施術を継続し、「夜中に起きることが減った」「足の重さが前よりマシになった」とのことでした。

【事例④】脊柱管狭窄症と診断されていた——70代男性

「歩くと足がしびれて100mも歩けない」とのことでご来院されました。骨盤・股関節の可動域改善と腰椎まわりのアプローチを継続。「少しずつ歩ける距離が延びてきた」「足が上がりやすくなった」とのご感想をいただいています。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

改善までの期間・通院の目安

「大げさじゃないの？」と思っている家族の方へ

坐骨神経痛の痛みやしびれは、外から見えないぶん「本当にそんなにつらいの？」と思われてしまうことがあります。でも、歩くたびに足がしびれる・座っているだけで痛いという状態は、本人にとって本当につらいものです。「気合でなんとかなる」ものではありません。

「病院で薬をもらっているんだから大丈夫でしょ」と思わず、ぜひ一緒に来院をご検討ください。

こんな方は、ぜひ一度ご相談ください

• お尻・太もも・ふくらはぎ・足先にしびれや痛みがある
• 長く歩けない・座っていると痛い状態が続いている
• 病院で「異常なし」「手術しかない」と言われた
• 腰痛と足のしびれが同時にある
• ボキボキしない、体に優しい施術を受けたい

長居あさい整骨院は、大阪市住吉区・長居にある整骨院・整体院です。坐骨神経痛・足のしびれでお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。

＼無料相談・セルフケア情報配信中！／

整体アドバイスは、公式LINEでお届けしています♪

▶ こちらをタップしてLINE登録する

🔸注意事項

• 整体は医療行為ではありません
• 効果には個人差があります
• 治療中の方は医師にご相談ください