変形性膝関節症で手術を勧められた方への整体的視点

大阪　住吉区　長居あさい整骨院　あさい整体の浅井一将です。

変形性膝関節症で手術を勧められた方への整体的視点

「レントゲンで膝の軟骨がすり減っていると言われた」
「階段の上り下りがつらく、手すりが必要になってきた」
「手術は怖いので、できれば避けたい」

変形性膝関節症は加齢とともに多くの方が経験する状態ですが、進行の仕方や痛みの強さには個人差があります。同じ年齢・同じ程度の軟骨のすり減りでも、痛みを強く感じる方とほとんど気にならない方がいるのは、膝への負担のかかり方が人によって異なるためです。このページでは、変形性膝関節症の背景・整体的アプローチ・実際の変化についてお伝えします。

変形性膝関節症とはどういう状態なのか

膝関節の軟骨がすり減り、骨同士が直接ぶつかりやすくなることで炎症・痛みが生じる状態です。特にO脚傾向のある方は膝の内側に負担が集中しやすく、内側の軟骨がすり減りやすい傾向があります。

変形性膝関節症は女性に多く、加齢とともに発症率が上がりますが、体重の増加・O脚・筋力低下などが重なることで進行が早まることがあります。「階段の下りがつらい」「正座ができなくなった」といった症状から始まり、進行すると安静時にも痛みを感じるようになることがあります。

「軟骨のすり減りは戻らない」でも痛みへの向き合い方はある

すり減った軟骨そのものを元に戻すことはできませんが、膝への負担のかかり方——骨盤・股関節・足首のバランス——を整えることで、今ある痛みと向き合いやすくすることは可能です。膝だけでなく、体重のかかり方全体を見直すことが大切です。

実際、レントゲンで同程度の軟骨のすり減りが見られても、日常生活に支障がない方と強い痛みを感じる方がいます。この差には、膝周辺の筋肉の状態や体重のかかり方のバランスが大きく関わっていると考えられています。

変形性膝関節症の方に多い、体の特徴

• O脚傾向：膝内側への負担集中
• 骨盤の傾き：体重のかかり方の偏り
• 股関節の可動域低下：膝への代償負担増加
• 太もも・お尻の筋力低下：膝を支える力の不足

膝の痛みをかばって歩くうちに、股関節や反対側の膝、腰にまで負担が広がっているケースも少なくありません。当院では痛みのある膝だけでなく、股関節・骨盤・反対側の脚まで含めて全体の使い方を確認し、体重のかかり方に偏りがないかを丁寧にチェックしていきます。

長居あさい整骨院での施術——膝への負担を減らすやさしいアプローチ

実際にいらっしゃった方の変化（施術事例）

【事例①】手すりが必須だった——70代女性

強いO脚と股関節の硬さが見られました。骨盤・股関節への継続的アプローチで「手すりなしで降りられるようになってきた」とのご感想でした。

【事例②】長時間歩くと膝が腫れる——60代女性・パート

足首の過回内が強い状態でした。骨盤・足首の調整で「仕事帰りの膝の張りが軽くなった」とのことでした。

【事例③】手術を避けたかった——60代男性

股関節・体幹の弱さが見られました。継続的アプローチで「歩ける距離が延びてきた」との変化がありました。

【事例④】正座ができなくなっていた——70代女性・茶道教室主宰

「茶道の先生をしているのに正座がつらくてできなくなってきた」とのことでご来院されました。強いO脚と膝まわりの筋力低下が見られました。骨盤・股関節・太もも周りへのアプローチを継続していただき、「以前よりは正座がしやすくなった」とのご感想をいただきました。

変形性膝関節症は、生活の中で大切にしてきた動作ができなくなることへの精神的な負担も大きい状態です。体重のかかり方を見直しながら、その方にとって大切な動作に少しでも近づけるようサポートすることを大切にしています。

【事例⑤】旅行に行けなくなるのが不安だった——60代女性・パート

「趣味の旅行が好きだが、膝が痛くて長く歩けなくなるのが怖い」とのことでご来院されました。骨盤の傾きと太もも外側の硬さが強い状態でした。骨盤・股関節・太もも外側へのアプローチを継続していただき、「以前より長く歩けるようになり、旅行にも行けた」と嬉しいご報告をいただきました。

「好きなことを諦めたくない」という気持ちは、施術を続けるうえで大きな原動力になります。当院では、そうした一人ひとりの目標に耳を傾けながら、その方に合ったペースでケアを進めています。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。必ず医師の診断・指示を優先してください。

通院の目安

「手術しかないと思っていた」ご家族の方へ

手術という選択の前に、体重のかかり方を整えるという視点があることを知っていただきたいです。ご本人の「できれば手術は避けたい」という気持ちに、ぜひ寄り添ってあげてください。

膝の痛みで外出が減ると、筋力低下がさらに進み、痛みが悪化するという悪循環に陥りやすくなります。無理のない範囲で体を動かす機会を、ご家族で一緒につくっていくことも大切なサポートです。

「痛いから動かさない」ではなく、「無理のない範囲で体を使い続ける」ことが、変形性膝関節症と長く付き合っていくうえで大切な視点です。ご家族の理解とサポートが、ご本人の前向きな気持ちを支える力になります。

買い物や通院の付き添いなど、日常の小さなサポートも、膝に不安を抱えるご本人にとっては大きな安心につながります。ご家族みんなで、無理のない範囲での協力体制を考えていただけると嬉しいです。

こんな方は、ぜひ一度ご相談ください

• 変形性膝関節症と診断され手術を迷っている
• 階段の上り下りがつらい・O脚が気になる
• 正座や長時間の歩行がつらくなってきた
• 膝をかばって歩き方が変わってきた
• 趣味の運動や旅行を諦めたくない
• 大阪市住吉区・長居エリアで膝の負担ケアができる整体院を探している

「痛みが強くなる前に何かしたい」という段階でも、進行してから相談される場合でも、どちらの状態でもまずはお気軽にご相談ください。今の膝の状態を一緒に確認するところから始めましょう。膝の痛みは我慢しているうちに歩き方そのものが変わってしまうことも多いため、早めのご相談をおすすめしています。

長居あさい整骨院は、大阪市住吉区長居西2-11-12、長居駅から徒歩圏内・長居公園近くにある整骨院・整体院です。まずはお気軽にご相談ください。長居公園を歩くのが好きな方も多くいらっしゃいますので、そうした身近な目標に向けて一緒に取り組んでいくことも可能です。膝の状態は人それぞれ異なりますので、丁寧なカウンセリングから始めています。

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🔸注意事項

• 整体は医療行為ではありません
• 効果には個人差があります
• 治療中の方は医師にご相談ください